Eines Tages hältst du ein neues Baby in den Händen, dessen Zehen in deiner Hand und dessen Köpfchen in deiner Ellenbeuge liegt. Im nächsten Moment rennt das Baby an dir vorbei, voller Meinungen, Ideen und Fragen. Jede Menge Fragen. Beängstigende Fragen.
Manchmal scheinen diese Fragen aus dem Nichts zu kommen. Aber wenn wir wirklich auf Zack sind, können wir sie im Keim ersticken. Auch wenn wir Angst haben. Genau darüber wollen wir heute sprechen.
Du schaffst das!
Lass uns ein bisschen Expositionstherapie machen, ja? Atme tief ein (ja, schon wieder) und denke dir: „Es ist gut, wenn ich mit meinen Kindern über Sex, psychische Probleme und Gewalt spreche.“ Jetzt wiederhole den Satz im Flüsterton. Dann sprich ihn laut aus. Wenn du dich wirklich mutig fühlst, teile dein neu gewonnenes Selbstvertrauen mit deinem Partner/ deiner Partnerin oder einem engen Freund einer engen Freundin.
Denn es ist eine gute und wunderbare Sache für deine Kinder, wenn sie komplexe Themen direkt mit dir besprechen können. Du kannst die Fakten in einer ruhigen, entspannten Art und Weise darlegen, die Tür für Fragen offen halten und deine Kinder auf die Realität hinweisen.
3 Gespräche die du führen musst und wie du es machen kannst
Werfen wir einen Blick auf die oben genannten komplexen Themen: Sex, psychische Probleme und Gewalt. Wir sprechen über die wichtigsten Punkte, die du ansprechen musst, wann du das Gespräch beginnen solltest und wie du es angehen kannst.
Gespräche über Sex
Sex ist vielleicht das schwierigste Thema von allen. Schließlich ist Sex an und für sich eine schöne Sache. Aber Sex birgt auch eine Menge Risiken.
Die wichtigsten Punkte: Du solltest sicherstellen, dass deine Kinder wissen, wie Sex funktioniert, dass sie einwilligen können, wie eine gesunde Beziehung aussieht und wie sie sich verhalten sollen, wenn sie unweigerlich auf Pornografie stoßen.
Wann du den Ball ins Rollen bringst: Du kannst schon früh eine Grundlage für dieses Thema schaffen, indem du Körperteile mit ihren wissenschaftlichen Namen nennst und deinen Kindern beibringst, Grenzen zu setzen und zu respektieren. Wenn deine Kinder in die Vorschule und die frühe Grundschule kommen, beantworte ihre Fragen über den Körper und die Herkunft von Babys auf eine altersgerechte Art und Weise.
Wie du das Beste aus deinen Gesprächen machst: Plane regelmäßige Gespräche über Sex ein, wenn die Grundlagen dafür gelegt sind. Kinder werden wahrscheinlich schon in der späten Grundschule von Sex hören und vielleicht sogar mit Pornografie in Berührung kommen. Du solltest sicherstellen, dass sie verstehen, wie die Dinge funktionieren und ein Skript haben, mit dem sie „Nein danke“ sagen können, bevor es soweit ist. Es ist auch von Vorteil, wenn du deinem Kind vorlebst und mit ihm darüber sprichst, wie eine gesunde Beziehung aussieht, wenn es in die Mittelstufe kommt.
Gespräche über die psychische Gesundheit deines Kindes
Experten sind sich einig, dass unsere Kinder derzeit eine Krise der psychischen Gesundheit durchleben. Die Realität der letzten Jahre hat dazu geführt, dass immer mehr Kinder unter Ängsten und Depressionen leiden, sich selbst verletzen oder sogar einen Selbstmordversuch unternehmen.
Die wichtigsten Punkte: Kinder müssen wissen, dass es in Ordnung ist, sich niedergeschlagen zu fühlen – und sogar verzweifelt zu sein. Sie müssen wissen und glauben, dass sie nicht allein sind und dass es Hilfe gibt, die sie auf der anderen Seite begleitet.
Wann du den Ball ins Rollen bringst: Du denkst vielleicht, dass es am besten ist, nicht über psychische Probleme zu sprechen, bis sie auftauchen. Aber du kannst jetzt damit beginnen, vorzuleben, wie es aussieht, wenn du dich um deine eigene psychische Gesundheit kümmerst, sowohl proaktiv als auch reaktiv. Du kannst jungen Kindern auch dabei helfen, ihre Gefühle zu benennen: „Ich kann sehen, dass du nicht glücklich bist, aber wie fühlst du dich denn? Traurig? Wütend? Verängstigt? Frustriert? Verletzt?“
Wie du das Beste aus deinen Gesprächen machst: Wenn du denkst, dass dein Sohn oder deine Tochter wirklich Probleme hat, dann sag etwas. Es ist am besten, direkt zu sein, mit Liebe zu führen und um Verständnis zu werben. Wenn du in der Lage bist, wende dich bitte auch an eine medizinische Fachkraft, um Hilfe zu bekommen. Vielleicht sträubt sich dein Kind zunächst dagegen, aber ein ausgebildeter Berater kann deinem Kind nützliche Werkzeuge und Strategien an die Hand geben, die es auf dem Weg zu Gesundheit und Ganzheitlichkeit unterstützen.
Gespräche über Krieg und Gewalt
Wenn man heutzutage die Nachrichten liest, kann das sehr beunruhigend sein. Schießereien, Kriege und die Konflikte in unserem Land können selbst die unerschütterlichsten Erwachsenen überwältigen. Was muss das dann mit unseren Kindern machen?
Die wichtigsten Punkte: Es ist hilfreich, wenn Kinder verstehen, dass es zwar Menschen in unserer Welt gibt, die schreckliche, schädliche Entscheidungen treffen, aber die meisten Menschen gut sind. Die meisten Menschen wollen das Beste für alle, auch wenn sie es auf unterschiedliche Weise erreichen wollen.
Wann du den Ball ins Rollen bringst: Bei schweren Themen wie Kriegen und Schießereien solltest du dich bei kleinen Kindern zurückhalten. Überlege, wie wahrscheinlich es ist, dass jemand anderes ihnen von einem aktuellen Ereignis erzählt, bevor du es selbst tust. Wenn es wahrscheinlich ist, eröffne das Gespräch direkt und erspare deinem Kind anschauliche oder unnötig beängstigende Details.
So machst du das Beste aus deinem Gespräch: Nachdem du die Fragen altersgerecht beantwortet hast, solltest du noch einmal auf die Idee zurückkommen, dass die meisten Menschen gut sind und deinem Kind helfen, Beispiele für Menschen in eurer Nachbarschaft, Kirche oder Gemeinde zu finden, die dies vorleben. Bringe deinem Kind dann bei, die Angst zu bekämpfen, indem du dir konkrete Schritte ausdenkst, die es jetzt oder in einem Krisenmoment unternehmen kann. Dein Kind könnte einen Brief an die Familie eines Opfers schreiben oder lernen, einen Erwachsenen mit Kindern zu finden, wenn es Hilfe braucht.
Unsere Kinder werden von Tag zu Tag schneller erwachsen, und das ist eine wunderbare Sache. Lasst uns sie auf das Erwachsenwerden vorbereiten, indem wir darüber reden, was wirklich wichtig ist – auch wenn es uns Angst macht.
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