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Gesunde Kommunikationsfähigkeiten unter Familienmitgliedern zu entwickeln und aufrechtzuerhalten, kann mitunter sehr schwierig sein. Auch wenn sie direkt mit dir verwandt sind und dich in allen möglichen Situationen erlebt haben, heißt das nicht, dass es leicht ist, Wege zur Kommunikation zu finden. Familienmitglieder neigen manchmal dazu, härter miteinander umzugehen und offener über alle Gefühle zu sprechen, die sie haben. Das kann zwar manchmal vorteilhaft sein, aber auch zu Konflikten, angespannten Beziehungen und unangemessenen Spannungen führen. Aber da es keine wichtigeren Bindungen gibt als die zu deinen Familienmitgliedern, ist es wichtig, die Kommunikation untereinander zu verbessern. Im Folgenden findest du fünf Möglichkeiten, die Kommunikation in der Familie zu verbessern. 1. Mit einer weißen Weste beginnen  Um die Kommunikation zu verbessern, ist es wichtig, mit einer reinen Weste und klaren Gedanken zu beginnen. Das kann ein bisschen Arbeit bedeuten, die mit einigen schwierigen Gesprächen beginnt. Offene, unverblümte Gespräche, in denen alles auf den…

Dein Erziehungsstil hat sich schon als kleines Kind entwickelt. Wie du erzogen wurdest, deine Erfahrungen beim Aufwachsen und deine Werte prägen deinen Erziehungsstil. Deine Ziele für dein Kind und deine Definition von Erfolg bei der Erziehung spielen eine wichtige Rolle für deinen persönlichen Erziehungsstil. Deine Partnerin bzw. dein Partner kommt mit ihren bzw. seinen eigenen Erfahrungen, Überzeugungen und Werten in die Elternrolle. Oft können die Stile in Konflikt geraten. Wenn sich zwei Elternteile nicht einig sind, wie sie ihre Kinder erziehen sollen, ist das nicht nur für die Ehe schwierig, sondern auch für die Kinder. Aber es gibt ein Licht am Ende des Tunnels – mit einem offenen Herzen und einem offenen Geist könnt ihr beide zusammenarbeiten. 1. Verstehe deinen Stil. Es gibt im Wesentlichen drei verschiedene Erziehungsstile. Es gibt den autoritären, der strenge Regeln und Konsequenzen mit sich bringt. Auch bei der autoritativen Erziehung gibt es Regeln und Konsequenzen.…

Kinder sind wunderbar. Sie machen es aber auch zu einer kleinen Herausforderung, Zeit für dich und deine Ehe zu finden. Doch wenn du deine Ehe zu einer Priorität machst, profitierst du nicht nur davon, sondern auch deine Familie und deine Kinder. Es ist wichtig, dass du dir Zeit für deinen Partner oder deine Partnerin nimmst. Die folgenden Tipps und Ideen werden dir und deiner Partnerin oder deinem Partner helfen. Schaffe kleine Rituale Verabredungen sind etwas, das man Ehepaaren mit Kindern oft empfiehlt. Aber oft funktioniert das nicht. Es kann schwierig und teuer sein, einen zuverlässigen Babysitter zu finden. Einen bestimmten Abend als „Date Night“ festzulegen, kann den Abend unter Stress setzen. Überlege dir stattdessen, kleine Rituale zu schaffen, die euch jeden Tag verbinden. Verbringt zum Beispiel jeden Morgen fünf Minuten damit, gemeinsam Kaffee zu trinken und über euren Tag zu reden. Geht zur gleichen Zeit ins Bett und verbringt Zeit…

Wut und Frustration sind universelle menschliche Emotionen, aber das bedeutet nicht, dass du ein Opfer negativer Gefühle sein musst. Als Erwachsene sind wir unserer Familie und uns selbst gegenüber verpflichtet, uns nicht von unseren Emotionen überwältigen zu lassen. Machen wir uns nichts vor. Elternsein ist hart! Wenn du einfach nur alleine pinkeln oder länger als zwei Minuten duschen willst, ohne kleine Schritte vor dem Vorhang zu hören, kann das unglaublich frustrierend sein. Oder wenn du deinem Kind zum x-ten Mal sagst, dass es das Licht ausmachen soll, wenn es den Raum verlässt, kann es sein, dass du dir die Haare ausreißen willst. Viele Eltern drücken ihre Wut und Frustration aus, indem sie ihre Kinder anschreien. Nicht, weil sie das unbedingt wollen, sondern weil sie manchmal so überwältigt sind, dass sie die Kontrolle verlieren. Manchmal ist es auch einfacher, zu schreien, als Strategien zu lernen, wie man ein ruhigeres Elternteil wird.…

Ihr habt euch geschworen, in guten wie in schlechten Zeiten, in Reichtum und Armut, in Krankheit und Gesundheit zusammen zu sein, aber jetzt seid ihr in einem Erziehungsstreit und könnt euch nicht auf I.R.G.E.N.D.W.A.S einigen. Du bist es leid, deine Kinder anzuschreien. Dein Partner hat es satt, dass sie respektlos sind. Du versuchst, positive Erziehungsstrategien anzuwenden. Dein Partner besteht darauf, sie in die Auszeit zu schicken. Du fürchtest dich vor der Essenszeit. Dein Partner fürchtet die Badezeit. Die Spannung ist greifbar und deine Kinder merken das. Sie wissen, dass du der Strenge bist und dein Partner eher nachsichtig ist. Sie wissen, wer unter Druck nachgibt und wem zuerst die Sicherung durchbrennt. Wenn es eine Sache gibt, auf die ihr euch alle einigen könnt, dann ist es das: Es muss sich etwas ändern. Es kann so nicht weitergehen. Eure Kinder sind zu wichtig. Eure Ehe ist zu wichtig. Eure Familie ist…

Endlich hast du die Gelegenheit, dich mit deiner Freundin bei einer Tasse Tee zusammenzusetzen und zu plaudern. Nach ein paar Minuten hörst du, wie ein Kind im anderen Zimmer lautstark schimpft. Du und deine Freundin tauschen „diesen Blick“ aus, stellen eure Tassen ab, atmen tief durch und gehen der Sache nach. Wenn du das Fehlverhalten des Kindes deiner Freundin bemerkst Als du das Wohnzimmer betrittst, siehst du, dass dein Kind mit verschränkten Armen und einem schmollenden Gesicht dasitzt, also fragst du: „Was ist denn los?“ Dein Sohn beginnt zu erklären: „Todd will nicht teilen und schummelt ständig. Das ist nicht fair, ich will nicht mehr mit ihm spielen!“ Daraufhin wirft der aufgebrachte Todd den Controller weg und verteidigt seine Position mit einigen sehr sorgfältig gewählten Worten. Wieder tauschen du und deine Freundin einen Blick aus und atmen diesmal mehrmals tief durch. Du wartest darauf, dass deine Freundin die Führung übernimmt.…

Männer sind eine Hälfte der Gleichung beim Kinderkriegen, und es ist wichtig, dass sie ihren Teil zur Erhöhung der Fruchtbarkeit beitragen. Untersuchungen zufolge sind Männer in 20 Prozent der Fälle die alleinige Ursache für Unfruchtbarkeit, während in 30 bis 40 Prozent der Fälle die Unfruchtbarkeit sowohl auf den Mann als auch auf die Frau zurückzuführen ist. Es gibt Dinge, die Männer tun können, um ihre Fruchtbarkeit auf natürliche Weise zu steigern. Ernährung und Vitamine Die Lebensmittel, die du zu dir nimmst, können eine Rolle dabei spielen, deine Fruchtbarkeit zu steigern. Besonders wichtig sind Lebensmittel, die Selen, Zink, Folsäure und Vitamin C enthalten. Das kannst du erreichen, indem du besonders mageres Rindfleisch (Zink), Blattgemüse (Folsäure), angereichertes Müsli (Selen und mehr) und ein Glas Orangensaft zu dir nimmst. Wenn du dir nicht die Mühe machen willst deine Ernährung sorgfältig zu planen, um sicherzustellen, dass du alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe zuführst, nimm…

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