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Als ich schwanger war, wusste ich, dass ich meinen Sohn stillen wollte. Im Idealfall wollte ich ein Jahr lang stillen. Aber die Dinge laufen selten nach Plan, vor allem wenn man Mutter wird. Für viele Frauen ist das Stillen nicht einfach oder natürlich. In den elf Monaten, in denen ich meinen Sohn stillen konnte, hatte ich mit einem schlechten Anlegen, geringer Milchmenge und Mastitis (zweimal) zu kämpfen. Nur sehr wenig an meiner Stillreise war so, wie ich es mir erhofft hatte. Es gab viele Tränen und viele davon waren meine eigenen. Im Nachhinein wünschte ich, ich hätte mir nicht so viel Druck gemacht. Aber ich bin auch stolz auf meine Entscheidung, an etwas festzuhalten, das mir sehr viel bedeutet. Was ich aus meinen Erfahrungen gelernt habe, ist Folgendes: Versuche, flexibel zu bleiben Dein Stillplan wird wahrscheinlich nicht genau so ablaufen, wie du es dir erhofft hast. Obwohl ich meinen Sohn…

Ein neues Baby nach Hause zu bringen, kann eine Wundertüte voller gemischter Gefühle sein. Die Aufnahme eines Neugeborenen in eine Familie fügt der Familiendynamik eine weitere Dimension hinzu. Noch bevor das Baby geboren ist, müssen die Gefühle der anderen Kinder berücksichtigt werden. Es kann sein, dass die Kinder mit ihren verrückten Zeitplänen und ihren Aktivitäten außerhalb der Familie zurechtkommen müssen. Die folgenden Tipps können dir helfen, die Geburt eines Neugeborenen in einer Familie mit etwas weniger Stress zu bewältigen. Wählt gemeinsam einen Namen aus Wenn deine Stiefkinder älter sind, kannst du sie in die Auswahl des Namens für den Neuankömmling einbeziehen. Nimm dir Kartenpapier. Lege eine Seite des Papiers für Jungennamen und die andere Seite für Mädchennamen aus (wenn du das Geschlecht noch nicht herausgefunden hast!).Ermutige jedes Kind, zwei oder drei Namen auf jede Seite zu schreiben. Du kannst sie in die Bücherei mitnehmen, um Bücher über Babynamen auszuleihen. Lass…

Symptome der Wochenbettdepression überschneiden sich mit den Symptomen des „Babyblues“ – den Stimmungsschwankungen, welche Mütter in den ersten Tagen nach der Geburt erleben. Wenn die Symptome jedoch länger als zwei Woche andauern – oder sich verschärfen – ist es an der Zeit auf eine Depression untersucht zu werden. Hier erfährst du, worauf du achten solltest. Der Babyblues – auch „Mutterschafts Blues“ genannt – kommt in den ersten Tagen nach der Entbindung häufig vor. Egal ob in Brasilien, Hongkong, Nigeria oder Deutschland – zwischen 33 % und 55 % der Frauen berichten, dass sie sich in den ersten Tagen nach der Geburt launisch, verletzlich und gestresst fühlen. Babyblues und Wochenbettdepression – Was ist das? In der Psychologie wird der Babyblues eher als etwas anderes betrachtet. Das liegt vielleicht daran, dass der Babyblues eng mit der körperlichen Erschöpfung und den schnellen hormonellen Veränderungen nach der Entbindung zusammenhängt und dass es Frauen häufig…

Elternschaft ist nicht einfach. Das Ganze beginnt vielleicht auf die verrückteste Weise. Du bist im Krankenhaus in einem Raum voller Ärzte und Ärztinnen, Krankenschwestern und Expert/innen. Während der Entbindung gibt es einen Tumult, aber es geht dir gut, weil du in diesem Moment so viel Hilfe hast. Dann, nach gefühlten Sekunden, übergibt dir ein Arzt das Baby und sagt: „Viel Glück damit“ und der Raum leert sich. Du stehst ganz allein da und bist nicht auf das Kind vorbereitet, für das du offenbar die Verantwortung trägst. Von da an wird es nur noch verrückter, während du diesen kleinen Menschen aufziehst. Meistens geht es in den Beiträgen, die ich schreibe, darum, wie wir uns und unsere Kinder behandeln sollten, aber nicht heute. Heute möchte ich kurz darüber sprechen, wie wir andere Eltern behandeln sollten. Es ist so einfach, sich gegenseitig zu verurteilen. Es ist so leicht, andere Eltern zu kritisieren oder…

Stillen ist zwar etwas Natürliches, passiert aber nicht automatisch. Nachfolgend einige Tipps für stillende Mütter, die auf Forschungen von Stillexperten, Anthropologen und Sozialwissenschaftlern basieren. 1. Lass dich nicht vom Mythos des instinktiven Stillens täuschen: Stillen ist eine Fähigkeit, die gelernt werden muss – von Müttern und Babys Man kann davon ausgehen, dass effektive Techniken zum Stillen irgendwie in das menschliche Gehirn „einprogrammiert“ sind. Wie sonst hätten unsere Vorfahren überleben können? Doch wenn du einen Blick auf unsere engsten lebenden Verwandten – andere Primaten – wirfst, stellst du fest, dass Mütter, die das erste Mal stillen, weniger kompetent sind und es ihnen manchmal sogar sehr schwer fällt. Das gilt vor allem bei Tieren, die in Gefangenschaft aufgewachsen sind und keine Gelegenheit hatten, andere Muttertiere beim Stillen ihrer Jungen zu beobachten – eine ähnliche Situation, in der sich auch viele menschliche Mütter beim erstmaligen Stillen befinden. Mütter müssen also das Stillen lernen…

„Ich liebe dieses Baby so sehr, aber ich freue mich nicht so, wie ich eigentlich sollte. Ich verstehe das nicht?“ Das kommt häufiger vor, als du denkst, deshalb spreche ich heute darüber, wie du den Babyblues besiegen kannst. Was es mit dem Babyblues auf sich hat Als ich unseren ersten Sohn bekam, hatte ich schon ein wenig über den „Babyblues“ gehört – nicht viel, nur dass er manchmal auftritt. Niemand hat mich darauf vorbereitet, wie es wirklich ist. Niemand warnte mich vor all den Veränderungen, die auf mich zukommen würden. Dein Hormonspiegel wird nach der Geburt fallen. Du wirst erschöpft sein von der Geburt und dem Schlafmangel, der noch eine ganze Weile andauern wird. Du wirst 24 Stunden am Tag auf den Beinen sein, um dich um dein Baby zu kümmern. Du siehst immer noch schwanger aus. Das Stillen ist viel schwieriger, als du gedacht hast! Ach ja, hast du…

Was verursacht Stress nach der Geburt bei frischgebackenen Müttern? Es ist klar, dass die Geburt eines Kindes stressig ist. Während der Wehen steigen die Hormone, die für psychischen Stress verantwortlich sind – Adrenalin und Cortisol -, sogar um das Sechsfache an. Anschließend können die Mütter mit einer Reihe von physischen Stressfaktoren konfrontiert werden, wie z. B. Schmerzen im Dammbereich, gerissenes Gewebe, Rückenschmerzen und Probleme beim Wasserlassen. Aber für viele Eltern ist die größte Belastung die psychische. Eltern können sich von Folgendem heimgesucht fühlen schlechtem Schlaf; Ängste und Sorgen bezüglich der Gesundheit des Babys; Sorgen über Körper und sexuelle Identität nach der Schwangerschaft; unsensible Behandlung durch medizinisches Fachpersonal Enttäuschung über das Ausmaß der Unterstützung seitens ihres Partners/ihrer Partnerin; Gefühle der Isolation oder Einsamkeit; Schuldgefühle, wegen negativer Gedanken über das Baby oder die Mutterschaft; und finanzielle Sorgen oder Stress im Zusammenhang mit der Rückkehr an den Arbeitsplatz. Eltern können auch unter dem…

Wenn du erfährst, dass du schwanger bist, können die Ratschläge, die auf dich einprasseln, ein wenig überwältigend sein. Es kann schwierig sein, herauszufinden, was wirklich hilfreich ist. Hier sind einige der besten herzlichen und praktischen Tipps für frischgebackene Mamas. (1) Nimm dir Zeit für dich selbst. (2) Nimm Dinge aus dem Krankenhauszimmer mit nach Hause, wenn sie dir angeboten werden – tu es wirklich! (3) Sei du selbst und akzeptiere dich so wie du bist, während du dein Kind bemutterst. (4) Leg dir einen Vorrat an Kolik-Tropfen zu, für den Fall, dass das Baby sich unwohl fühlt. (5) Kaufe dir im Voraus Klamotten, die das Stillen daheim oder draußen so einfach wie möglich machen. (6) Sei bereit, dich bei den Neugeborenenfotos zu entspannen. (7) Puckdecken oder -tücher sind als Lebensretter bekannt. (8) Bemühe dich, aus dem Haus zu gehen und dich mit anderen Müttern zu treffen. (9) Denke daran, dass…

Das Haar einer Frau ist ihr ganzer Ruhm – so lautet zumindest ein altes Sprichwort. Wenn es dir wie den meisten Frauen geht, investierst du viel Zeit und Geld, um dein Haar so schön wie möglich zu halten. Während der Schwangerschaft war dein Haar wahrscheinlich so dicht und voll wie nie zuvor. Dann hast du zu deiner Verzweiflung festgestellt, dass es nach der Geburt deines Babys in großen Mengen ausfällt. Wahrscheinlich möchtest du unbedingt herausfinden, wie du den Haarausfall nach der Geburt deines Kindes stoppen kannst. Hier sind ein paar Tipps: Was du gegen den Haarausfall tun kannst Keine Panik! Mache dir bewusst, dass ein gewisser Haarausfall normal ist. Vor deiner Schwangerschaft hast du normalerweise bis zu 100 Haare pro Tag verloren. Während der Schwangerschaft hattest du jedoch eine größere Menge an Östrogen als normal. Dadurch bleiben die Haare länger in der Wachstumsphase, was wiederum dazu führt, dass du nicht…

Von Krämpfen und Schmerzen bis hin zu Wehen und Rückenschmerzen: Hier erfährst du alles, was du über die Anzeichen früher Wehen wissen musst. Ist das ein Zeichen für Wehen? Wenn du dich deinem Geburtstermin näherst, fragst du dich bei jedem kleinen Stechen, ob das ein Zeichen dafür ist, dass die Wehen einsetzen. Zum Glück hat der Körper ein paar ziemlich eindeutige Möglichkeiten, dir mitzuteilen, dass du dein Baby bald sehen wirst. Nicht jede Schwangere erlebt alle diese Anzeichen – und manche erleben so gut wie keine Wehensymptome -, doch hier erfährst du, was passieren kann, wenn du dich der Ziellinie näherst. Was sind Wehen? Wehen sind eine Folge von immer stärker werdenden Gebärmutterkontraktionen, die dazu führen, dass sich dein Gebärmutterhals (die Öffnung am unteren Ende deiner Gebärmutter) erweitert und verengt und dein Baby sich auf den Weg in den Geburtskanal macht. Wehen sind ein Prozess. Normalerweise denken wir bei Wehen…

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