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Von Krämpfen und Schmerzen bis hin zu Wehen und Rückenschmerzen: Hier erfährst du alles, was du über die Anzeichen früher Wehen wissen musst. Ist das ein Zeichen für Wehen? Wenn du dich deinem Geburtstermin näherst, fragst du dich oft, ob jedes kleine Stechen ein Zeichen dafür ist, dass die Wehen einsetzen. Zum Glück hat der Körper ein paar ziemlich eindeutige Möglichkeiten, dir mitzuteilen, dass du dein Baby bald sehen wirst. Nicht jede Schwangere erlebt alle diese Anzeichen – und manche erleben so gut wie keine Wehensymptome -, aber hier erfährst du, was passieren kann, wenn du dich der Ziellinie näherst. Was sind Wehen? Wehen sind eine Folge von immer stärker werdenden Gebärmutterkontraktionen, die dazu führen, dass sich dein Gebärmutterhals (die Öffnung am unteren Ende deiner Gebärmutter) erweitert und verengt und dein Baby sich auf den Weg in den Geburtskanal macht. Wehen sind ein Prozess. Normalerweise denken wir bei Wehen an…

Unsere Kinder werden älter. Gestern Abend habe ich ihnen Geschichten über ihre Geburten erzählt. Sie lieben es, zu hören, was der Arzt bei ihrer Geburt über sie gesagt hat. „Dieses Baby hat einen Kopf, der für einen Fußballhelm gemacht ist!“ oder „Wow! Habt ihr dem Baby vor der Geburt eine Perücke gekauft?“ Wir haben Babybücher für jedes unserer Kinder. Wir schreiben alle wichtigen Momente auf: die erste Mahlzeit, das erste Mal krabbeln, winken, klatschen… Wir vergessen die großen Momente… wir vergessen die LETZTEN MOMENTE. Es beginnt in dem Moment, in dem du schwanger wirst… diese letzten Momente. Das letzte Mal, dass dein Baby in deinem Bauch getreten hat. Wahrscheinlich kannst du dich noch an das Gefühl erinnern, an das wunderbare Gefühl, ein Kind in dir zu haben, das vor der Außenwelt geschützt ist. Haben wir uns genug daran erinnert? Das letzte Mal, als dein Baby gestillt wurde oder ein Fläschchen…

Letzte Woche sah ich eine E-Mail in meinem Posteingang, in der es hieß: „Ich fühle mich so entmutigt, weil ich so wenig Zeit habe, das zu tun, was mir wichtig ist. Ich mache mir Sorgen, dass alle anderen so viel mehr tun als ich.“ Ich konnte das sehr gut verstehen, denn ich glaube, dass es uns allen irgendwann einmal so geht, aber warum kümmert es uns, was andere denken … und warum kümmert es andere, was wir tun? Mom-Shaming ist ein heißes Thema geworden und ich verstehe, warum es aufhören muss. Ich habe zurückgeschrieben und gesagt: „DU BIST GENUG. DU MACHST DAS GROSSARTIG. Wenn du dir die Zeit nimmst, mir zu schreiben und nach Wegen zu suchen, wie du es besser machen kannst, machst du schon einen tollen Job. Du versuchst, BESSER zu werden, und mehr können wir nicht tun. Wenn du an dein Kind denkst, machst du es richtig. …

Du nicht mit Erwachsenen sprichst, sondern ihnen die Wörter buchstabierst. Du denkst, um 7:00 Uhr aufzustehen, ist Ausschlafen. Du mehr Buntstifte als Geld in deiner Tasche hast. Wenn du einen anderen Menschen aufhebst und an seinem Hintern riechst, ist das nicht ungewöhnlich. Selbst auf der Toilette hast du ein Publikum. Allein in den Lebensmittelladen zu gehen, ist ein Urlaub. Du benutzt das Wort „Töpfchen“, wenn du dich mit einem Erwachsenen unterhältst. Du hast einen Geheimvorrat an Schokolade… für dich. Du benutzt Babytücher, um das Armaturenbrett deines Autos, dein Badezimmer, deine Fensterbänke und deinen Schreibtisch zu reinigen. Du verstehst, warum der Haferbrei von Mama Bär kalt war. Du musst ankündigen, dass du duschen gehst, weil du weißt, dass dich jemand in diesen zehn Minuten brauchen wird. Wenn du 30 Minuten lang mit einem Kind im Kinderwagen und einem Kind auf deiner Hüfte durch einen Vergnügungspark läufst, weil ihre Beine müde waren……

Irgendwann kommen wir alle an diesen Punkt – wir werden zu sehr ausgelaugt als Mutter … und müssen uns fragen, wie wir weitermachen sollen, wenn wir uns nach der Geburt unserer Kinder zu sehr ausgebrannt fühlen. Es ist einfach eine anstrengende (lustige, aber anstrengende) Zeit in unserem Leben, während unsere Kinder noch klein sind und uns so sehr brauchen.  Außerdem haben wir Hausarbeit, Besorgungen und Arbeit… Diese Woche fragte mich jemand etwas, die viele Menschen bewegt, und ich denke, das liegt daran, dass es etwas ist, das wir ALLE nachvollziehen können…. Wie kann man sich selbst erfrischen, inmitten von so vielen Dingen die deine Aufmerksamkeit brauchen? Wie findest du NUR FÜNF MINUTEN für dich? Die Frage lautete: „Liebe Susanne, seit der Geburt meines vierten Kindes fällt es mir schwer, mitzuhalten. Sie sind 6, 4, 2 und fast 1. Nach der vierten Geburt war ich völlig ausgebrannt und es wurde besser,…

Eine Geburt ist aufregend, aber sie ist auch anstrengend für den Körper einer Mutter und braucht Zeit, um sich davon zu erholen. Die meisten Gynäkologen empfehlen, mindestens sechs Wochen zu warten, bevor die Mutter ihre Arbeit wieder aufnimmt, auch die Arbeit. Bei der Entscheidung, nach der Geburt eines Babys wieder an den Arbeitsplatz zurückzukehren, sind mehrere Dinge zu berücksichtigen, z. B. die Erholung der Mutter nach der Geburt, wie gut die Stillbeziehung ist und ob die Mutter mehr Zeit für die Bindung zu ihrem neuen Baby haben möchte. Finanzielle Belange sind immer ein Thema, wenn ein Arbeitsplatz keinen bezahlten Mutterschaftsurlaub anbietet. Wie schnell ist es sicher, nach der Geburt an den Arbeitsplatz zurückzukehren? Die ersten Tage nach der Geburt können für eine frischgebackene Mutter sehr schmerzhaft sein, vor allem, wenn sie einen Dammschnitt oder andere Risse hatte. Erschöpfung durch Schlafmangel und die Wiederherstellung der Energie, die während der Geburt verloren…

Seien wir ehrlich – Mutter zu sein ist ein harter Job. Ja, Elternschaft ist voll von Belohnungen, aber sie ist auch voll von vielen Herausforderungen. Elternschaft an den schwierigen Tagen ist anstrengend. Nicht jeder Tag ist mit Lächeln, Seifenblasen und Küssen gefüllt, aber das heißt nicht, dass wir unsere Tage nicht trotzdem genießen können. Manchmal brauchen wir einfach etwas Ermutigung von jemandem, der das auch schon erlebt hat oder gerade mittendrin steckt! (1) Überwinde den Überlebensmodus als Mutter und fange an, dich drüber zu freuen.  Lebe jeden Tag so, wie er ist, bleibe nicht im Alltag stecken und ignoriere, was vor dir liegt.  Genieß das Muttersein in vollen Zügen, auch wenn es schwer ist. (2) Lerne, der Fan deines Kindes zu sein, nicht sein Kritiker.   Ermutige dein Kind jeden Tag und unterstütze es, wann immer du kannst. (3) Vergiss die Momente des Ärgers oder Wut, damit du die Mutter sein…

Stress kann den Körper auf viele verschiedene Arten beeinflussen und dazu führen, dass Medikamente in deinem Körper anders reagieren. Viele Frauen haben stressbedingte Menstruationsstörungen, die sich auch auf deine Verhütung auswirken können. Um eine ungewollte Schwangerschaft zu verhindern, solltest du die möglichen Wechselwirkungen zwischen deinem Körper, Stress und deiner Verhütungsmethode kennen. Menstruationsunregelmäßigkeiten Stress kann sich auf deinen Menstruationszyklus auswirken und zu frühen, späten oder sogar ausbleibenden Perioden führen. Auch wenn sich Stress weniger auf deine Periode auswirkt, wenn du hormonelle Verhütungsmittel nimmst, solltest du darauf vorbereitet sein, dass deine Periode bei starkem Stress unregelmäßig ausfallen kann. Stress kann für Durchbruchblutungen verantwortlich sein, vor allem, wenn du eine Antibabypille nimmst. Auch hormonelle Verhütungsmethoden können Menstruationsunregelmäßigkeiten wie Durchbruchblutungen, Schmierblutungen und leichtere oder schwerere Perioden verursachen, so dass Stress nicht unbedingt daran schuld sein muss. Stress wirkt sich zwar auf deine Hormone aus, macht deine hormonelle Verhütung aber nicht unwirksam, vorausgesetzt, du nimmst…

Sex ohne Kondome fühlt sich sowohl für Männer als auch für Frauen besser an, aber du riskierst eine Schwangerschaft – und sexuell übertragbare Krankheiten – wenn du sie nicht benutzt. Wenn du keine hormonelle Verhütungsmethode verwendest und das Risiko einer Schwangerschaft ohne Kondome verringern willst, musst du den Zeitpunkt des Geschlechtsverkehrs richtig wählen. Wenn du dir über deine Fruchtbarkeit im Klaren bist, kannst du Kondome nur dann benutzen, wenn du eine höhere Chance hast, schwanger zu werden. Bedeutung Eine Frau kann nur kurz nach der Freisetzung einer Eizelle schwanger werden. Wenn du weißt, wann dein Eisprung bevorsteht, kannst du Vorkehrungen treffen, um eine Schwangerschaft während dieser Zeit zu verhindern, und zu anderen Zeiten ungeschützten Sex haben. Dazu musst du allerdings deinen Menstruationszyklus über einen langen Zeitraum hinweg sorgfältig beobachten. Identifizierung Um deine „sicheren“ Tage für ungeschützten Sex zu bestimmen, musst du deinen Menstruationszyklus verfolgen. Der erste Tag, an dem du…

„Noch ein Zoom?“, sagte meine 7-jährige Tochter und rollte mit den Augen, als ich nach drei Anrufen am Morgen aus dem Büro kam. „Ja, aber ich verspreche, dass ich bald fertig bin und mir deine Schularbeiten ansehe.“ „Du hast zu viele Anrufe, Mama. Ich schätze, du hast einfach keine Zeit für mich.“ Autsch. Ich konnte es ihr aber nicht verübeln. Und ich war zu müde, um etwas zu erwidern. Der Morgen hatte mich bereits erschöpft und meine Energie war aus meinem Körper gewichen. Wie uns Experten sagen, ist dies die neue Norm für die meisten Berufstätigen, seit die COVID-19-Pandemie zugeschlagen hat. Unsere Gehirne arbeiten härter denn je, um die Dissonanzen zu verarbeiten, die wir bei der Interaktion in der synthetischen Umgebung virtueller Meetings erleben. All die Feinheiten, auf die wir uns bei persönlichen Gesprächen normalerweise verlassen, werden gedämpft, so dass es für unser Gehirn schwieriger wird, die Beziehung zu unserem…

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