Wie du als Elternteil weniger überfordert sein kannst

Ich erinnere mich daran, als wäre es gestern gewesen, auch wenn es schon einige Jahre her ist. Ich saß in meinem Auto und wollte gerade von einem viel zu langen Einkauf nach Hause fahren.

Ich hatte ein hungriges Baby angeschnallt, ein Kleinkind daneben und ich hatte mir anderthalb Stunden Zeit gegeben, um nach Hause zu fahren, das Baby zu füttern, die Einkäufe auszuladen und rechtzeitig zur Abholung in die Vorschule zu kommen.

Ich hatte mich an diesem Tag für die „Mittagspause“ entschieden (die Kinder bleiben eine Stunde länger, um mit Freunden zu Mittag zu essen).

Da bekam ich den Anruf: „Johanna? Hast du heute vergessen, Bens Mittagessen mitzugeben?“

Ja… das hatte ich. OH NEIN!

Ich dachte über meine Möglichkeiten nach:

1. Nach Hause gehen und ihm ein Mittagessen einpacken (das würde am längsten dauern).
2. Bei McDonalds anhalten (würden die anderen Klassenkameraden neidisch sein?)
3. In einem Lebensmittelgeschäft anhalten und ein belegtes Brötchen kaufen (das würde ihn nicht länger als eine Stunde satt machen).

Ich entschied mich für Nummer drei. Das war die falsche Entscheidung. Ich musste die anderen Kinder mit in den Laden nehmen, während das Weinen des Babys immer lauter und lauter wurde. Sein Bruder war auch hungrig und wollte zu Mittag essen.

Als ich endlich alle wieder im Auto hatte und ein Mittagessen für unseren Vorschüler dabei hatte, fuhr ich los … und es begann zu regnen. Ich fuhr zu schnell für eine Mutter mit zwei Kindern im Auto, aber zwischen dem Stress, das Mittagessen zum ersten Mal zu vergessen (es sollte in den folgenden Jahren noch einige Male passieren und ich werde letztendlich lernen, dass es KEINE große Sache ist), einer frischgebackenen Mutter mit einem hungrigen, stillenden Baby und einem Kleinkind, das schrie, weil es Hunger hatte und nach Hause wollte… war das alles, was ich tun konnte.

Und dann passiert es…

Blaulicht und Sirenen.

Ich konnte es nicht glauben. Ich wurde angehalten. Ich wollte in den Boden verschwinden.

Ich weinte, mein Kleinkind weinte, mein Neugeborenes weinte.

Jetzt würde ich wegen dieser Sache 30 Minuten zu spät zum Mittagessen kommen.

Zum Glück war der Beamte an diesem Tag sehr verständnisvoll und sagte nur: „Fräulein, fahren Sie das nächste Mal langsamer. Sie waren nur knapp über dem Tempolimit, aber bei dem Regen müssen wir besonders vorsichtig sein, vor allem mit der wertvollen Ladung.“  (Ja, das war alles, was ich tun musste, um meine Schuldgefühle in die Höhe zu treiben).

Nun… hier sitze ich, 6 Jahre später.

Vergessene Pausenbrote: vielleicht 5

Strafzettel für Geschwindigkeitsüberschreitungen seit diesem Tag: 0

Stressige Tage als frischgebackene Mutter:  Zu viele, um sie zu zählen.

Gelernte Lektionen: unendlich

Lächeln: Noch unendlicher

Mit dem Muttersein ist das so eine Sache. Es ist eine Achterbahn und du fährst nur mit, um mitzufahren. Du bestimmst, wie es läuft: Stressig, lustig, aufregend, beängstigend… Lass es eine Zeit des Spaßes sein.Eine Zeit der Freude. Eine Zeit, in der du Risiken eingehst.

Wusstest du, dass die häufigste E-Mail, die ich bekomme, von Müttern kommt, die sich überfordert fühlen? Ich öffne mindestens zwei E-Mails pro Tag von überforderten Müttern, die mich um Rat fragen.

Die meisten von uns tun diese einfachen Dinge, um auf sich selbst aufzupassen, wenn wir uns ausgebrannt fühlen, aber was können wir wirklich tun, um es zu stoppen?

1. Du hast das Sagen

Überleg mal – wer hat bei dir zu Hause das Sagen: Du oder deine Kinder?

Wenn unsere Kinder uns brauchen, tun wir scheinbar alles, um sie glücklich zu machen. Du musst der Anführer sein und deine Kinder brauchen dich als Anführer.  Sag ihnen, was du erwartest und dann erwarte es auch. Deine Kinder werden der Situation gewachsen sein.

„Ich möchte, dass du die Spielsachen in deinem Zimmer aufräumst. Wenn sie aufgeräumt sind, kannst du zu mir kommen und wir spielen“ oder „Du musst das Geschirr wegräumen, wenn du mit dem Essen fertig bist“. Das ist keine Aufforderung, du verlangst, dass sie es tun und sie werden es tun, weil du es erwartest und Kinder lieben es, uns stolz zu machen. Wir benutzen Wörter wie „OK“, um aus allem einen Vorschlag zu machen. Lass heute einfach das „OK?“ weg.

2. Deine Kinder können sich ihr Taschengeld verdienen

Diesen Monat haben wir ein Taschengeld eingeführt. Es ist kein herkömmliches Taschengeld. Wir geben unseren Kindern Geld für Hausarbeiten und die Aufgaben ändern sich täglich, je nachdem, was im Haus zu tun ist. Muss ein Zimmer abgestaubt werden? Muss die Kleidung gefaltet werden? Muss ein Zimmer aufgeräumt werden?   Mein Mann und ich schauen uns morgens im Haus um und machen dann ihre Hausaufgabenlisten. Jeder von ihnen bekommt eine bestimmte Anzahl von Aufgaben und wird am Sonntag dafür bezahlt.

Und der Clou? WENN ich eine ihrer „Aufgaben“ erledige, z. B. ihr Bett machen, ihre Kleidung wegräumen oder einen Teller für sie abräumen, müssen sie MICH bezahlen.

Ich habe es folgendermaßen erklärt: Ich bezahle dich dafür, dass du mir hilfst, also kannst du mich dafür bezahlen, dass ich dir helfe. Aber, wenn wir uns alle um unsere Aufgaben kümmern, bekommst du dein Taschengeld für die „zusätzlichen Aufgaben“ und ich nicht dafür, dass ich sie für dich erledige.

3. Hindere sie nicht an ihrer Selbstständigkeit

Ich weiß, dass es einfacher ist, Dinge für unsere Kinder zu tun. Ein unordentliches Bett? Wir können es in 10 Sekunden machen. Herumliegende Schuhe? Wir können sie in 5 Sekunden wegräumen. Die Spülmaschine muss ausgeräumt werden? Nur 2 Minuten.

Unsere Kinder brauchen viel länger, um diese Aufgaben zu erledigen. Das ist mehr Arbeit für uns und mehr Arbeit für sie. Wir müssen sie fragen und erinnern. Wir müssen sie beaufsichtigen und ihnen etwas beibringen.  Manchmal müssen wir es wiederholen, wenn sie nicht aufpassen. DAS IST OK. Du formst ihren Charakter und ihre Zukunft.

Tu es nicht für sie.

Das Positive daran ist, dass sie bald in der Lage sein werden, ohne DEINE Hilfe zurechtzukommen, und das wird dein Leben so viel einfacher machen!

4. Vergiss dich selbst nicht

Nimm dir Zeit für dich!

Früher ging ich jede Woche in eine Frauengruppe. Ich ging zu einer Gruppe für Mütter von Vorschulkindern. Ich habe mich mit Eltern in der Schule unseres Sohnes getroffen. Ich treibe jeden Morgen Sport und die Kinder gehen in die Kinderbetreuung. Ich tue diese Dinge für mich.

Wir brauchen eine Pause. Wir können nicht rund um die Uhr auf Abruf sein. Finde etwas, das dich erfrischt. Es gibt viele Gruppen, die kostenlose Kinderbetreuung anbieten, wenn du dich mit anderen Müttern treffen, trainieren oder reden willst. Finde heraus, was dir Spaß macht und mache es dir zur Gewohnheit.

Diese vier Dinge haben uns geholfen, das Chaos in unserem Haus zu beruhigen. Feste Konsequenzen zu haben und Erwartungen an deine Kinder zu stellen, wird sich in deinem Zuhause sicherlich positiv auswirken. Deine Kinder werden positiver reagieren und zuhören, ohne dass du an ihnen herummeckerst. Tu diese Dinge für dich, für deinen Ehepartner und für deine Kinder. Ihr werdet dadurch alle glücklicher sein.

Bildquelle: https://www.pexels.com/de-de/foto/junge-in-weissem-tragershirt-und-schwarzen-shorts-die-neben-braunem-holztisch-stehen-5247758/