Wenn du ein Kind hast, das zur Schule geht, versuche einmal, seinen Rucksack zu tragen. Du wirst wahrscheinlich erschrecken, wenn du feststellst, wie schwer die Last ist, die dein Kind fünf Tage in der Woche mit sich herumtragen muss. Je schwerer der Rucksack ist, desto mehr Schaden kann er bei deinem Kind anrichten. In der Regel überladen Kinder ihre Rucksäcke, was laut Studien die Auswirkungen schwerer Rucksäcke auf Kinder gravierend macht.
Wenn ein Kind mit einem schweren Rucksack herumläuft, kann dies seine Körperhaltung beeinträchtigen und seine Wirbelsäule schädigen. Nach Ansicht von Gesundheitsexperten und -expertinnen sollten Kinder keinen Rucksack tragen, der mehr als 4 Kilogramm wiegt. Wenn er schwerer ist, ermüden die Kinder beim Gehen. Und wenn Kinder müde sind, passen sie ihren Gang nicht an, wie es Erwachsene tun. Stattdessen neigen sie dazu, ihren Kopf nach vorne zu beugen, was den Körper belastet. Diese ungleiche Haltung kann, wenn sie fortgesetzt wird, zu Schäden an der Wirbelsäule führen.
Wie schwer sind die Rücksäcke?
Eine Quelle besagt, dass die Forscher/innen bei einer stichprobenartigen Überprüfung der Kinder feststellten, dass die Kinder Rucksäcke mit einem Gewicht von 20 bis 25 Pfund (ca. 11 kg) trugen. Ein Teil davon waren Schulbücher, ein anderer Teil einfach nur zusätzliche Sachen. Was auch immer in den Rucksäcken ist, 20 Pfund (ca. 9 kg) und mehr sind einfach zu viel für den kleinen Körper eines Kindes.
Probleme mit der Wirbelsäule
Was speziell mit der Wirbelsäule passieren kann, ist die Kompression der Bandscheiben und die Verkrümmung der Wirbelsäule. Wenn dein Kind über Schmerzen im unteren Rückenbereich klagt, könnte das auf Wirbelsäulenprobleme hinweisen. Rückenprobleme in der Kindheit können sich bis ins Erwachsenenalter fortsetzen.
Auswirkungen des einseitigen Tragens
Noch schlimmer ist es, wenn dein Kind seinen Rucksack nur auf einer Schulter trägt, was in der Regel der Fall ist. Wenn dein Kind nur einen Schultergurt benutzt, behindert es die Durchblutung von Schulter und Arm, was zu Ermüdung der Schultern und einem Verlust der Feinmotorik führen kann.
Was ist ein gutes Rucksack-Gewicht?
Eine gute Faustregel ist, dass das Gewicht des Rucksacks nicht mehr als 10 Prozent des Körpergewichts deines Kindes betragen sollte. Erkläre deinem Kind, wie wichtig es ist, den Rucksack richtig zu tragen und beide Schultergurte zu benutzen. Du könntest auch mit der Lehrerin oder dem Lehrer deines Kindes sprechen, um die Anzahl der Bücher zu begrenzen, die dein Kind mit nach Hause nehmen muss.
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/unrecognizable-child-with-backpack-walking-in-crowded-hall-4872003/
